1° Faire des haltes rares et courtes, afin de ne pas laisser tomber la pression
![]() "Flatehult !!! cool, je comprends le suédois"
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2° Prendre des repas légers et fréquents, manger avant d’avoir faim et boire avant d’avoir soif
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3° Ne jamais aller jusqu’à la fatigue anormale qui se traduit par le manque d’appétit et de sommeil
![]() "Test de recherche de fatigue anormale"
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4° Se couvrir avant d’avoir froid, se découvrir avant d’avoir chaud et ne pas craindre d’exposer l’épiderme au soleil à l’air et à l’eau
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![]() "Splouch, splouch...."
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![]() "Splash, splash..."
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5° Rayer de l’alimentation, au moins en cours de route, le vin, la viande et le tabac
![]() "Il n’a rien dit pour la bière"
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6° Ne jamais forcer, rester en dedans de ses moyens, surtout pendant les premières heures au cours desquelles on est tenté de dépenser trop parce qu’on se sent en pleine forme
![]() "Les premières heures, prends le train"
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7° Ne jamais pédaler par amour propre
![]() "Habillé comme ça, t’as pas envie d’arriver le premier"
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8° Nous rajouterons un 8ème item : "Tout le monde roule derrière le moins en forme"
![]() "Régulateur de vitesse"
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9° Et puis peut être un 9ème : "Amusez vous bien"
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